皱纹太多？3个抗皱纹最好的办法，还不记下

首先讲讲如何预防，知道了成因，我们要明确的一点就是衰老是一个生物界的自然进程，是不可逆的！不可逆！不可逆！（重要的事情说三遍）！所以我们所能做的是延缓皱纹产生的时间，降低皱纹的严重程度。我们不可能完全阻止皱纹的产生，更不可能返老还童到十八岁的你，你想想一条皱纹都没有的奶奶也是很可怕的。

我们不能改变受基因调控的内因，只能从影响皱纹产生的外因入手。这其中最为关键的肯定就是防晒。每天都正确涂抹防晒霜，同时做好各种防晒措施是避免皱纹产生的最重要的手段！

每次谈到皮肤保湿和防晒就像是一对双生子，如影随形。预防皱纹也是一样的，因为表皮的干燥缺水就很容易出现各种细小的干纹。

随着年龄增长皮下各种保湿及营养成分流失，皮肤愈发干燥脆弱，干纹也逐渐形成不可逆的粗大皱纹，所以保湿是和防晒一样在预防皮肤衰老的护理方法里是处于同等重要的位置的，也是我们预防和延缓皱纹产生的最低成本的方法。

60岁室内工作者（主要体现自然老化）vs 60岁室外工作者（主要体现了光老化）

如果更积极的预防或者减缓皱纹可以考虑一些功效性化妆品辅助治疗。

主要的有效成分有以下这些：

1.维生素A（又称视黄醇）。包括维A酸及其前体物质维A醛。研究证实外用维A酸类药物可对抗光老化，刺激胶原合成，增加表皮厚度，可使粗糙、细小皱纹、色斑和皮肤外观有明显改善。（注意：维A类制剂易发生局部刺激，敏感皮肤慎重。孕期及哺乳期建议暂停使用。）

2.辅酶Q10，即泛醌。它是存在于几乎所有组织中的内源性细胞抗氧化剂。泛醌对外源性和慢性老化进程都发挥一定功效，但是随着年龄的增大它的含量是逐渐减少的。外用泛醌可能有助于稳定和增加它的水平。一项眼周外用泛醌的对照实验发现外用泛醌一侧皱纹深度减少了27%。

3.氨基酸肽。如KTTKS，按赖氨酸-苏氨酸-赖氨酸-丝氨酸这样的排序组成。体外培养发现可以刺激成纤维细胞合成I、III型胶原。在人体实验发现它可以一定程度上改善皱纹等光老化现象，作用于0.05%维A酸类似。